手机浏览器扫描二维码访问
早上7:00,乐鑫准时起床,然后无情的将小高唤醒,后者又无情的将小孙弄了起来,好兄弟,有福同享嘛~
乐鑫做了一个相对简单的训练计划:
7点半开始,热身,绕球场跑个十圈,拉拉体力(20-30分钟)
然后做做基础动作练习(30分钟)
专项训练(30分钟),总耗时一个半小时,稍作休息后,再去吃早饭~
复训第一天强度不算太大,乐鑫没有安排别的内容给那俩小伙子,但他会去健身馆,再进行一小时的身体能力训练,可惜hbFc目前没有专职的体能训练师,现在是由贾波兼职,那求人不如求己,向老韩要了点资料后,他准备自己摸索着练。
但随着肌肉的增长,力量是越来越强,但协调性却有所下降,好在健身房不光可以练力量,还有很多器材,可以锻炼协调性的,hb作为老牌球队,设备确实还是很齐全的。
不过这一顿操练下来,数据上没啥变化,但这只是乐鑫的一个猜测,想看看针对性的训练,会不会直接影响相关属性,如果可以,与其等着身体的自我调整,不如主动求变~但需要时间是肯定的,也不用过于着急。
到了下午,还是跟以前一样,与U19一起进行战术合练,默契度已经是越来越高了,虽说是青年队的训练,但好歹也是以职业赛场为目标的,对乐鑫职业思维的养成还是很有帮助的~
下午训练结束后,老贾找到了乐鑫,说了个事儿~
原来本月10号,他会带着U19去b省省会w市,参加一个为期三周的邀请赛,是属于预备队的比赛,并未限定参赛年龄,谭指的意思是,希望他们三个也去,当然若选择继续休假也没问题。
老贾觉得只要乐鑫做了决定,小高小孙那儿都好说。
乐鑫想都没想就答应了,他现在缺的不就是比赛么~有着好机会,那还不赶紧上!
大哥都答应了,小弟们自然是没啥问题。
“对了,老贾,对手都是谁啊?”
乐鑫问道。
“嗨,老传统了,都是各级俱乐部的梯队或预备队,不过这次参加的队伍不多,只有8支,但还是很有锻炼价值的!”
贾波回道。
“是吗?那太好了,我喜欢~”
乐鑫很高兴,若是能借这次赛事一举突破,接下来在新赛季,也会更有竞争力。
两位小伙儿也很兴奋,这段时间的训练,他们也感觉到了自己的提升,但必须通过比赛来验证,所以那种跃跃欲试的冲动,都有点按捺不住了~
“行,那就说好了啊~”
贾波看着继续加练的三人组,笑道:“希望这次能有个好成绩吧!”
专项训练结束后,单挑赛继续,不过这次乐鑫强行改了规则,让俩小伙子先单挑~这俩也是敢怒不敢言呐,只能照办。
没想到踢的还挺激烈,5轮踢罢,3:3平,最终还是孙泽略胜一筹,绝杀了比赛。
可能是刚才拼的太狠,即使休息了十多分钟,孙泽还是被乐鑫赐予了零蛋~
“哥,这不公平啊,我这体力消耗太多了,实力发挥不到一半啊~”
小孙十分不满的说道。
“不公平?你俩车轮战我的时候,就公平啦?”
“那不一样,你是大哥啊~哈哈”
小高帮腔道。
“小伙汁~竞技体育其实没有‘公平’可言滴,对手会因为你体能不行了,就放你一马么,我虽没踢过职业,但还比赛踢过的,反正奉行的一条就是,趁他病要他命~”
哼~你俩还能pUA过我,老汁可是混过职场的~~,乐鑫说完心想。
说到这儿,孙泽的回忆又打开啦,是啊,乐哥为了赢,是无所不用其极啊!
和无耻之人讲道理,怕不是想太多了~~不过这pUA听起来,也有那么几分道理哈~
“所以明天开始,你俩跟着我做体能训练不?”
乐鑫赶紧问道,一个人练确实有些无聊。
玩游戏穿越到吕布身上,本应威猛无双,无奈名声太臭,无人敢收留!此时应何去何从?徐州之地已尽归曹操,北有袁绍曹操,南有袁术孙策刘表,正所谓生不逢时。且看主角何去何从。本书讨论群557363681,欢迎加入。(本书在纵横连载,友欢迎来纵横收藏捧场)...
一次意外得传承,从此开挂飙起,治病挣钱加撩妹,你情我愿不疲惫!...
带着一世回忆苏醒,意外触发愤怒系统,路见不平,我朝天一怒,强势碾压,更有香艳疗伤清纯校花美女总裁风流小寡妇麻辣女教师妖媚美少妇网络女主播纷纷倒贴。哎,谁叫我太优秀呢,没办法,美女赶都赶不走。谁说小渔民没有春天?!这是一个底层小渔民一步步走向巅峰的故事!...
关于智慧战神在五行大陆有一个闻名于世的落英城,是因为在这里曾经发生过一场拯救大战,而在这次战斗力牺牲英雄无数,更含了五族族长。中午太阳照耀落英城时,天空竟然突然黑暗了起来,黑暗伸手不见五指,时间一长,人们开始恐慌,不知所措!这究竟是怎么了!难道是世界的末日吗!让我们一起去探寻事实的真相吧!...
她是二十一世纪惊才艳绝的首席特工,他是琰戈大陆威名赫赫的闲散宦王!三世为人,她遇上他!他诓她,骗她,宠她,她该如何修理他?她偷他心,夺他魂,推倒他!然后,嫁给他,嫁给他,嫁给他生生世世祸害他!江山踩脚下,养只小萌娃,闺中小谋略,毒惑全天下!...
听到当年所教的一些学生发生意外,心情不好的李快来老师在校庆晚宴上拼命地喝酒,一觉睡醒,发现自己重回2005年刚毕业到岭水镇中学报到的那一天欢迎加入书友交流群168116511...