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第二百五十八章不要怕,你可以!

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    第二天一早,王凯并没有跟着队友们一起训练,而是被泰格带到了一边去!其他的队友们都是在上体能课,他们在上强度上力量,明天就要比赛了,今天上午拉一下,等到明天比赛的时候身体正好调整过来了!

    泰格先是带着王凯好好的做了一遍热身,一边在做热身的时候,一边让王凯在重复同一句话,就是:igood!

    每做一个动作,泰格就让王凯重复一遍,就是为了让王凯时刻记住王凯的身体已经恢复了,他可以正常的参加训练了!泰格昨天在跟队医沟通的时候,已经跟队医反复的明确了一点,就是王凯的身体已经完全恢复正常了,他现在的身体是好的,唯一差的就是在心理这一关!

    在王凯热身完毕以后,泰格先是带着王凯去做了一些瑜伽的动作,先这样让王凯的韧带拉伸一下,在就是放松一下王凯的一些小肌肉群,这样一会训练的时候不会使得王凯发力不均匀再度受伤!之前这些都是开胃菜,马上就要给王凯上主菜了!

    泰格找到了一个训练用的器械,底座跟地面紧紧的在一起,上面像是半个弹力球一样!人站在上面必须要控制好的身体的重心,要不然人在顶上是站不稳的!(我实在是不知道这个东西叫啥!不好意思啊!)

    泰格让王凯单脚站在顶上,开始的时候让王凯的左脚站在上面,王凯开始不是很适应,但是尝试了两次以后,王凯凭借着自己对身体出色的场控,很轻松的在上面站的很稳!泰格让王凯先用左脚就是为了让王凯知道这个东西是怎么玩的,然后应该用身体的那些力量去掌控,这样方便王凯一会用右脚的时候不会导致王凯用劲用错了,从而带来其他的伤害!

    王凯适应了这个训练以后,并没有觉得这个训练有多难,就是简单的控制身体重心,再就是脚下保持平衡就好了被!但是王凯用右脚的时候,身体还是能够控制住,但是明显脚下站不稳了,因为王凯还是不敢让自己的右脚去发力,他受伤的脚踝还是不敢使劲!

    “控制好自己的身体,你的脚踝没有任何问题,你去试着稳住你自己的脚踝!你的脚踝和正常人没有区别,甚至你的脚踝要比正常人好很多,所以不要怕!”

    “不要怕,让它去感受,不要觉得它承受不住,你可以的!”

    “不要怕,你可以!”

    “不要怕,你可以的!”

    王凯就不断跟这个东西做着对抗,其实真正难的就是王凯突破心理上的障碍,所以泰格就像是一个复读机一样,不停的在王凯身边鼓励着王凯!只有不断的给王凯自信,王凯才能真的打碎心理的那堵墙!

    “很好,再坚持一下,你表现的很好了!”

    “正常人也就能坚持半分钟,你现在可以坚持45秒了,你比正常人已经强了很多了,说明你的脚踝完全没有问题,所以下一次尝试站一分钟!注意呼吸,注意感受身体给你信号,最重要一点就是相信自己的心!”

    休息了一分半,王凯又一次的站上去。

    “很好,坚持住,就保持这... -->>
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